Manfaat penting yang terdapat pada buah kurma menurut ahli medis dan ahli gizi:
1. Menjaga fncernaan karena buah kurma tidak mengandung banyak lemak.
2. Kandungan zat besi dapat menyembuhkan penyakit anemia.
3. Kandungan magnesium dapat mengaktifkan sistem kekebalan tubuh melawan sesl-sel kanker.
4. Kandungan zat gula dapat melancarkan sekresi dan meningkatkan fungsi kelenjar kemih.
5. Kandungan kalsium dapat memperkuat tulang dan gigi
6. Kandungan fosfor dapat memperkuat fungsi biologis.
7. Kandungan vitamin A dapat meningkatkan fungsi penglihatan dan menjaga kelembapan mata.
8. Memperkuat jaringan saraf pendengaran
9. Menangkan jaringan saraf karena kurma mengandung vitamin A dan vitamin B1 yang bermanfaat untuk menguatkan jaringan saraf. Kurma juga akan meningkatkan fungsi kelenjar thiroid karena kurma mengandung fosforyang merupakan sumber energi untuk sel-sel saraf dalam otak.
10. Kandungan vitamin B dapat menyembuhkan penyakit liver, sembelit, kulit kering, dan lain-lain.
11. Kandungan vitamin B1, B2, dan nisin dapat menyembuhkan penyakit empedu, radang lambung, dan sakit perut. Semua kandungan itu menjaga lambung tetap sehat dan terhindar dari ketegangan atau peradangan.
12. Kurma dapat menyeimbngkan kadar asam pada lambung, karena kurma kaya akan kandungan garam-garam mineral seperti kalsium dan potasium.
13. Garam-garam mineral akan menyeimbangkan keasaman darah akibat asupan karbohidrt, seperti roti ataunasi, yang sering kali menimbulkan berbagai penyakit sperti sakit empedu, ginjal dan hipertensi. Kura jug sangat bermanft bagi para ibu menyusui, terutama setelah melahirkan. Buah ini dapat menstimulasi gerakan rahim dan memperkuat otot rahim sehingga mempermudh proses persalinan karena ia mengandung banyak hormon yang dapat mengatasi kondisi-kondisi tersebut. Kandungan zat besi, kalsium dan vitamin A merupakan unsur-unsur penting bagi pertumbuhan bayi yang sedang menyusui.